HELLKILLER 12.12.2011 22:14:09
KBN 12.12.2011 21:22:30: Já do čeho nemám co zase kecat
A podsouval si nějaký rady
Ale taky sis nevšiml těch smajlů
NERZHUL 12.12.2011 21:28:04: To sice není, ale zkušenosti se dají sbírat všude
NERZHUL 12.12.2011 21:28:04
chlapci vy by ste sa mali kazdy venovat svojmu cviceniu
ani jeden z vas nie je ziadny trener
KBN 12.12.2011 21:22:30
HELLKILLER 12.12.2011 21:20:45: Já ti neco radil? sem si nevsiml, jen ze do toho nemas co kecat, kdyz si sam psal, ze nemuzes jezdit vahy jako lidi co maj zdrave nohy :D
KBN 12.12.2011 21:06:01
A vůbec, nechapu proc mluvis o tom, jak se to blbe regeneruje, kdyz to nejels nikdy
KBN 12.12.2011 21:05:25
HELLKILLER 12.12.2011 20:55:36: Ale ja bych s tím klidně křičel. No tak jeslti je máš nějak v hajzlu, tak je jasné, že by ses o to pokoušet neměl a celkově bych je nejak nezatežoval.
SVINA 12.12.2011 20:57:19
HELLKILLER 12.12.2011 20:56:05: jj, cvicime tam spolu s bratmi z ghetta
HELLKILLER 12.12.2011 20:56:05
SVINA 12.12.2011 20:55:27: No ale k tý počítačový kryse mi nejde ta posilka
To posiluješ v San Andreas ne?
HELLKILLER 12.12.2011 20:55:36
KBN 12.12.2011 20:47:02: S tou celosvětovostí bych tu tolik nekříčel
A já to spíše myslel tak, že nohy mě nebaví, takže 1x týdně mi to bohatě stačí
Navíc vzhledem k tomu, že nohy se ti nejdéle ze všech svalů regenerují, bych to ani pokoušet nechtěl
SVINA 12.12.2011 20:55:27
HELLKILLER 12.12.2011 20:41:57: Je to individualne, ale ako vravim, nebudem pri objemovke menit klasicke drepy za hacken drepy, prednozovanie, vypady, atd
inak s tym, ze som pocitacovy krysa, co poslucha Maiden, tak na tom sa nezmenilo nic
KBN 12.12.2011 20:47:02
HELLKILLER 12.12.2011 20:46:06: Ani ne, je to celosvetove nejlepsi technika na objem to Korte. Takze zas takove blaznovstvi to asi nebude
KBN 12.12.2011 20:44:58
HELLKILLER 12.12.2011 20:19:38: Nic, jedu korte jak sem psal o par radku niz a to se sklada pouze z mrtveho tahu, benche a drepu a to 3x tydne
HELLKILLER 12.12.2011 20:41:57
SVINA 12.12.2011 20:34:23: Tak to je individuální
Někdo může mít silnější zadek stehen např, tak pojede předkopávání, dřepy s tyčí před hlavou atd.
Ale o tý izolovanosti máš pravdu
Co to, že ty cvičíš? Jsem tě měl vždycky za počítačovou krysu, která sedí furt jenom u PC a poslouchá do toho Maidny
SVINA 12.12.2011 20:34:23
KBN 12.12.2011 19:37:38: Dnes som mal nohy/hrudnik a siel som 3x8 drepy so 70kg. Dal by som aj viac, ale mal som za sebou uz serie na legpresse
HELLKILLER 12.12.2011 20:12:23: Ja osobne davam len klasicke drepy a legpress. Najlepsie cviky na objem... hacken, predne drepy a pod. su viac izolovane cviky, ktore sa imho do objemovky moc nehodia