KBN 11.05.2012 10:47:18
HELLKILLER 11.05.2012 00:53:34: No jako to uplne zrovna nemusi byt nejak prehnane jako to vidim porad nekde na netu atd, spis potrebuji omezit tu nafouklost, ale aby i aby se to trochu vic rysovalo, ale zadny beztukáč, kde fakt neni ani gram tuku byt nechci. Jinak je mi jasne no, ze to nepujde jen z bricha, jenze jeste rys jet nechci, porad bych chtel jeste nabirat, no zkusim nejaky kompromis.
GORGOROTH 11.05.2012 00:31:38: Zkusim to :-)
HELLKILLER 11.05.2012 00:53:34
KBN 10.05.2012 23:26:57: Shodit tuk JENOM z břicha opravdu nejde. Prostě udělat si rýsovačku + k tomu to doplnit správně stravou, víc na tom asi nevyřešíš... Tohle je totiž jeden z nejčastějších dotazů při posilování, každý by chtěl, aby byli vidět buchtičky
GORGOROTH 11.05.2012 00:31:38
KBN 11.05.2012 00:21:14: Vypadá to nějak takhle:
http://www.lekarna.cz/brisni-pas-neopren-velikost-univerzalni/ , stojí to v podstatě pár korun. Sám jsem to nezkoušel, protože to neřeším. Co se týče rozporuplných poznatků tak ty v posilování najdeš všude, ať už jde o trénink, stravu nebo doplňky :) Prostě zkus a uvidíš, zas tak tolik to nestojí aby sis na to musel vzít půjčku u Providentu :))
KBN 11.05.2012 00:21:14
Máš s tím osobní zkušenost? Na netu jsou takove rozporuplne poznatky..
KBN 11.05.2012 00:08:10
GORGOROTH 10.05.2012 23:41:02: Jojo, asi mluvim hodne i o tom nafouknutí, taky jsem si myslel, že to budou ty větší porce, zklousel jsem to uz srazit, ale budu muset jeste vic. Ten neoprenový pás, to je co za srandu? o tom jsem neslyšel? Pomaha to jo? No mrknu na net na to nekde. Diky za rady..
GORGOROTH 10.05.2012 23:41:02
KBN 10.05.2012 23:26:57: Já když nabíral tak jsem taky přibral dost i kolem pasu, ale pak to spadlo jak jsem přestal tolik žrát. Taky už nejím tak objemné jídla najednou, takže se mi trochu srazil i žaludek a nemám to břicho tolik vypouklé. Co se týče zhazování těch tuků v konkrétních partiích tak to jde docela těžko když člověk nechce zredukovat váhu celkově. Zkus při cvičení nosit neoprenový břišní pás, to by mohlo dost pomoci. Rozhodně bych necvičil břicho nějak drasticky hlavně co se týče objemu, spíš více opakování.
KBN 10.05.2012 23:26:57
Co poradíte na zhození tuku z břicha? při té objemovce se to nastradalo nejak vic nez bych stihal redukovat, celkove po těle tuk OK bych řekl (neprahnu po tom aby šel vidět každý záhyb tkáně) ale to břicho no, svaly tam jsou, jen je tam uz moc velka vrstva tuku. Ma nekdo zkusenost s redukci ? Nejspis asi Gorgoroth by mohl vedet, ale ptam se vsech.
KBN 09.05.2012 19:34:41
AXISS 09.05.2012 19:28:09: No jako me taky neberou zadne matrony, ale asi tak neco mezi... a ja jsme teda na vetsi prsa rozhodne než Ačka, ale to už hold ma každy jiny vkus.
AXISS 09.05.2012 19:28:09
KBN 09.05.2012 08:48:08: Ja mam rad maly prsa a stihly holky. Vlastne jsem nikdy nemel holku, co by mela prsa vetsi nez Acka :) Nebo vahu treba pres 55kg. Asi to neni nahoda, no. Anck to konecne uz pochopila a zacala hubnout. To je znameni.
ANCK 09.05.2012 17:57:50
KBN 09.05.2012 17:51:15: to ne a snad ani mit nebudu :D....ono je blby ze hubnutim ztratis objem a pak to nasoukej do podprsenky :D Uz mam 80C ale nejsou to plna Ccka, co se da delat
KBN 09.05.2012 17:51:15
ANCK 09.05.2012 17:33:49: Noo, tak to jsi uz docela dost no, segra od moji ma 170 asi jak ja a ma tak 54 a jako mohla by pribrat nejake to kilco, ale tak neni to zadny extrem to zas ne, pokud nemas hrudnik jak letiste, tak v poho :D
KBN 09.05.2012 16:01:31
Uff, no nechtel bych
a jakou mas vysku na tu tvoji vahu? 3x denne, to je mazec no, ja na to vlezu tak 1x za 2 tydny
ANCK 09.05.2012 15:48:48
ale teda nez si moje telo zvyklo ze mam o cca 5 kilo min, tak sem byla dost casto nemocna, chytla sem kazdou virozu a taky sem nemohla cvicit kdyz sem byla nemocna, takze dalsi minus, ted zas to tetovani tak bych chtela zas co nejdriv zacit, no doufam ze se do toho chodu zas dostanu
ANCK 09.05.2012 15:45:21
AXISS 08.05.2012 22:24:54: No, me to vyhovuje,jen me stvou ty prsa teda, budu muset zmenit satnik....to samy i dziny, vsechno je mi velky. me to vyhovuje, pritel si taky nestezuje, ale jinak zbytek si mysli ze sem nemocna, otec me hlida at jim a vymysli si samy kraviny. Moje rodina si mysli ze sem blazen, kazdy den to mam na taliri, jak vypadam priserne
. Jen je fakt ze si strasne hlidam jidlo a denne sem schopna 3x si stoupnout na vahu, asi z toho uz magorim...ale uz nastesti nehubnu, vazim tak 52-53 kg ale podle BMI mam podvahu, nebo sem spis na hranici