Diskusní server | Fotbalová online manažer hra | Fantasy online hra | Hry online | Hraj poker
 
Kategorie | Nové diskuse | Statistiky | Hledat | Live | Online | Help
Kategorie: Chatovací diskuse

<strong>Návod na "protažení" (MIKu, tady to máš ::M ) <strong>

Nejdřív si lehni do uzavřené místnosti - velké vchody do té místnosti zavři, okno nech pokud možno otevřené - na zem, začni zhluboka dýchat, snaž se uvědomovat jen svůj dech říkej si v duchu "Nádech" - "Výdech" a tak čiň ... pak si zavři na chvíli oči (jestli máš brýle, odlož je na celou dobu) a chvíli jen klidně dýchej, poté jak ucítíš váněk (od toho okna ;) tak si představ jako by tě omýval, jako by tě čistil a uvolňoval, jak se te dotýká. Pak si protáhni ruce - tak aby jsi to cítil až na zádech, jak je protahuješ, na lopatkách a v jejich okolí. potom zatni svaly na celých nohou.Teď chvíli zase klidně dýchej, čekej až odejde to napětí z nohou a rukou.
Poté začni tak, že nejdřív zatni chodidla - propni je! a takhle pokračuj se všemi svaly směrem nahorů : lýtka,stehna,zadek,břicho,prsa,záda,ruce,krk,obličej - ten je nejtěžší, spíš tě pak akorát bude bolet, ale třeba si ho projeď rukama, ať se zbavíš napětí ... poté celé svě tělo na zemi "protřep" vstan a udělej si pár kroků po místnosti a můžeš jít spát ;) a ž nedoporučuji po tomto cvičení žádný stres..i když kdo ví co přijde, že? ::D










Anketa: Co míváte za sny nejčastěji??? - 47
1. Románky..... 1 (2%)
2. Sex..... 3 (6%)
3. Horory......... 4 (9%)
4. Zábava........ 2 (4%)
5. Vždycky mám ráno zatmění a nemůžu si vzpomenout... 14 (30%)
6. Zmatené...... 15 (32%)
7. Akční...... 4 (9%)
8. Vševidoucí..... 4 (9%)
1TREZZA
2CARDA SODOVA SPREWELL
3DARLEINE FREDDYKRUGER KATIE NOTHING
4AUBERRON DUVEN_BLADE
5AKILLIS ANGEL BELEG CICHULAK FALUS FREESTYLER GIRL KOLAC M0RT NAPALM PESKY SPINEMASTER T0UCH ZBUDA90
6APOPHYS ETNIES GABKA GILRAEN IGI KANEC LOOSE MARQUIS MENHIR MORTLES PAIX RAZAK SELENA THIERRY TULEX
7GULLIVER LINK MAJOMAN PAVLINHO
8CREWMAN FREDRIK SAIRUS SUBCOMANNDER


Anketa: Používáte snáře? Věříte jim? - 22
1. Ano, pořád, mám i elektronickou a kapesní verzi, nemluvě o tom 5-ti dílném 1 (5%)
2. Ne, nevěřím na to... 6 (27%)
3. Juknu se ze zvědavosti... 10 (45%)
4. Věřím snům, ale nevěřím snáři :) 5 (23%)
5. Ano věřím tomu a koukám se pravidelně... :) 0 (0%)


1GILRAEN
2APOPHYS CREWMAN ELRODOS EYELAND M0RT SPINEMASTER
3APOCALIPSA GABKA JEZERA KATIE NOTHING NYMFADORA PICHANNY RIONA SUBCOMANNDER THIERRY

Anketa: Zdál se vám někdy sen který se později splnil? - 10
1. Ano, stává se mi to docela často. 1 (10%)

2. Někdy ano. 6 (60%)

3. Vzácně. 3 (30%)

4. Ještě se mi to nestalo. 0 (0%)

5. Sny si nepamatuju tak nevím. 0 (0%)


1FREDRIK
2APOPHYS GULLIVER LIANALAVA MENHIR NYMFADORA TESSERIA
3CREWMAN GILRAEN NOTHING




Anketa: Je lepší REALITA nebo SEN ??? - 25
1. Realita 10 (40%)

2. Sen 8 (32%)

3. Cítím se bezcenný a proto nebudu hlasovat. 7 (28%)


1ANDAL APOPHYS CALIS GILRAEN JEZERA KANEC NOTHING STEVE SUBCOMANNDER TESSERIA
2ALBY BAZOOKA DENEWER KATIE MORTLES NYMFADORA ORKA SAIRUS
3CICHULAK CREWMAN FREDRIK GULLIVER PAXAN PICHANNY SPINEMASTER

Anketa: Jste rádi když se vám zdají sny? - 25
1. Jasně, a to jakékoliv. 12 (48%)

2. Většinoiu jo. 1 (4%)

3. To záleží na tom jaké jsou ty sny. 9 (36%)

4. Je mi to jedno. 1 (4%)

5. Spíš ne. 1 (4%)

6. Vůbec. Sny co se mi zdaj se mi nelíbí. 0 (0%)

7. Mám radši bezesný spánek. 1 (4%)


1ANCK APOPHYS BAZOOKA ELAN1US LILU MARCOVIC MORTLES NOTHING NYMFADORA OKIREEN SPINEMASTER TESSERIA
2GULLIVER
3BANGER FREDRIK GILRAEN JIRASEK10 KATIE SAIRUS SUBCOMANNDER URGO WOLFKA
4JEZERA

5LUIS_FIGO3
7NAPALM